Día Mundial de la Trombosis: recomendaciones para prevenir coágulos sanguíneos

El 13 de octubre marca el Día Mundial de la Trombosis, una fecha que busca concienciar sobre una condición médica crítica caracterizada por la formación de coágulos en la sangre.

Por Dr. Daniel Cassola

Los coágulos sanguíneos pueden obstaculizar el flujo normal de sangre y oxígeno a través de las venas y arterias, lo que puede resultar en daños severos en los tejidos y, en casos extremos, la muerte. Sorprendentemente, aproximadamente uno de cada cuatro fallecimientos en todo el mundo se relaciona con afecciones asociadas a coágulos sanguíneos.

En el marco de esta importante conmemoración, el Grupo Cooperativo Argentino de Hemostasia y Trombosis (Grupo CAHT) destaca la importancia de mantenerse en movimiento como una medida clave para prevenir la formación de coágulos sanguíneos. Permanecer sentado durante largos períodos puede dar lugar a la acumulación de sangre en las venas, lo que aumenta el riesgo de desarrollar trombosis.

«Una persona puede reducir su riesgo si se levanta y se mueve al menos una vez por hora. El movimiento, incluyendo estiramientos, caminar o cualquier tipo de ejercicio, mejora la circulación y reduce el riesgo de activar la coagulación», señala la Dra. Verónica Cortés Guerrieri del Instituto de Investigaciones Médicas Alfredo Lanari.

Cada año, se diagnostican aproximadamente 10 millones de casos de trombosis en todo el mundo, independientemente del nivel de desarrollo de los diferentes países. Esta condición puede afectar a cualquier persona, por lo que es fundamental tomar medidas preventivas.

El Dr. José Luis Fedele, hematólogo del Hospital Privado de Rosario, enfatiza que existen varias formas de combatir la inmovilidad, además de las pausas activas. Estas incluyen hacer ejercicio, incluso mientras se está sentado, realizar pausas y caminar durante viajes largos, bailar durante 10 minutos al día, hacer tareas domésticas, salir al aire libre, entre otras. Cada persona puede elegir las actividades que mejor se adapten a sus posibilidades, pero es esencial mantenerse activo.

Entre los factores de riesgo para desarrollar trombosis se encuentran las internaciones hospitalarias prolongadas, cirugías de cadera o rodilla, el cáncer, inmovilizaciones prolongadas por diversas razones, viajes largos (especialmente en posiciones forzadas), ser mayor de 60 años, antecedentes familiares de trombosis sin causa aparente, obesidad, embarazo o parto reciente, y recibir quimioterapia. Por lo tanto, es fundamental estar informado sobre los riesgos y síntomas de los coágulos sanguíneos, llevar un estilo de vida saludable y compartir esta información con familiares y amigos para prevenir muertes relacionadas con la trombosis.

Los síntomas de la trombosis pueden variar, pero es importante prestar atención a signos como dolor en la pantorrilla, inflamación del pie que puede extenderse a toda la pierna, enrojecimiento evidente y calor en la zona afectada. Si el coágulo se desplaza a los pulmones, pueden surgir síntomas como dificultad para respirar, dolor en el pecho al respirar profundamente, ritmo cardíaco rápido y mareos o debilidad.

Existen dos tipos principales de trombosis: la trombosis venosa y la trombosis arterial. La trombosis venosa generalmente involucra la formación de coágulos en las venas profundas de la pierna, conocida como trombosis venosa profunda (TVP), que pueden viajar a los pulmones, causando una embolia pulmonar (EP). Por otro lado, la trombosis arterial suele estar relacionada con la acumulación de depósitos de grasa o calcio en las arterias, lo que puede dar lugar a la formación de coágulos y bloquear el flujo sanguíneo normal, causando un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular (ACV).

En el Día Mundial de la Trombosis, el Grupo CAHT insta a la comunidad a tomar tres medidas individuales para prevenir esta afección grave:

• Informarse sobre los riesgos y síntomas de los coágulos sanguíneos y hablar con su médico sobre cualquier pregunta o preocupación.
• Adoptar un estilo de vida activo que incluya el movimiento regular y evite el sedentarismo.
• Compartir esta información con amigos y familiares para ayudar a prevenir las muertes relacionadas con la trombosis, que representan una de cada cuatro muertes en todo el mundo.

Las pausas activas, el ejercicio regular y mantenerse en movimiento son prácticas simples que pueden marcar una gran diferencia en la prevención de la trombosis.