Por Dr. Daniel Cassola
Tanto hoy como mañana se vivirán días agobiantes en la Ciudad de Buenos Aires. Por ello el Servicio Meteorológico Nacional lanzó una alerta amarilla, que significa que el calor puede ser perjudicial para la salud de todos pero principalmente de los bebés, mayores de 65 años y enfermos crónicos.
Hoy la máxima llegará a 32 y mañana a 35, mientras que seguramente la sensación térmica supere ambas marcas. El alivio llegará el primer día del año nuevo, con tormentas y lluvias.
La temperatura corporal normal es de 36.5 °C aproximadamente y para poder mantenerla estable en un ambiente de mucho calor el organismo utiliza mecanismos como la vasodilatación, la transpiración y la sed forzando una hidratación, para intentar compensarlo. Cuando estos mecanismos no son suficientes, es que sobreviene el golpe de calor.
Los signos de advertencia varían, pero pueden incluir los siguientes:
– Temperatura corporal extremadamente elevada (por encima de 39.5°C)
– Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor)
– Pulso rápido y fuerte
– Dolor de cabeza palpitante
– Mareo
– Náuseas
Para prevenirlo se recomiendan las siguientes medidas:
– No exponerse al sol en horarios de altas temperaturas.
– No realizar actividad física exigente en horarios de altas temperaturas.
– Comer liviano en base a frutas y verduras.
– Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y la pérdida de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
– Permanecer en lugares frescos y ventilados.
– Utilizar ropa blanca y liviana.
Es nuestro deseo que todos terminen 2016 y empiecen 2017 de la mejor manera, con salud y en familia. Felicidades.
