Cómo proteger la salud durante la ola polar que afecta a Argentina
Una intensa ola de frío polar se extiende por gran parte del territorio argentino, provocando temperaturas extremas, nevadas inusuales y la suspensión de clases presenciales en al menos seis provincias, incluyendo Mendoza, San Luis, Tucumán, Catamarca, San Juan y Salta. Ante este fenómeno climático, es fundamental adoptar medidas preventivas para cuidar la salud y el bienestar de toda la población.
Por Dr. Daniel Cassola
Las bajas temperaturas pueden tener efectos adversos en la salud, especialmente en grupos vulnerables como niños, personas mayores y aquellos con enfermedades crónicas. El frío extremo puede provocar hipotermia, agravar afecciones respiratorias y generar problemas en la piel, como sequedad, enrojecimiento y grietas. Además, el uso inadecuado de sistemas de calefacción puede aumentar el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono.
Para enfrentar esta situación, las autoridades sanitarias y expertos recomiendan evitar la exposición prolongada al frío, abrigarse con varias capas de ropa liviana y mantener los ambientes calefaccionados de forma segura. Es importante asegurarse de que las estufas y calefactores funcionen correctamente y que los ambientes estén ventilados para prevenir intoxicaciones.
La hidratación es clave durante las olas de frío. Beber suficiente agua ayuda a mantener la piel hidratada y a prevenir la sequedad. Además, se recomienda el uso de cremas hidratantes con ingredientes como ácido hialurónico y ceramidas para proteger la piel del rostro, manos y labios, que son las zonas más expuestas al frío.
El cuidado de la piel también implica evitar duchas con agua muy caliente, ya que pueden eliminar los aceites naturales de la piel y agravar la sequedad. Es aconsejable utilizar limpiadores suaves y sin sulfatos, y aplicar protector solar incluso en días nublados, ya que los rayos UV pueden dañar la piel durante todo el año.
En cuanto a la alimentación, mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a resistir las enfermedades comunes del invierno. También es recomendable realizar actividad física moderada para generar calor corporal y mejorar la circulación sanguínea.
Las autoridades educativas han tomado medidas para proteger a la comunidad escolar. En las provincias más afectadas, se ha suspendido la presencialidad en las escuelas, priorizando la continuidad pedagógica a través de plataformas virtuales. En otras regiones, como Córdoba y Buenos Aires, se evalúan medidas similares según la evolución de las condiciones meteorológicas.
Es fundamental estar atentos a las alertas emitidas por el Servicio Meteorológico Nacional y seguir las indicaciones de las autoridades locales. En caso de emergencias, se recomienda comunicarse con los servicios de protección civil y salud para recibir asistencia adecuada.
